Уход за ногами

При уходе за ногами всегда следует придерживаться следующих рекомендаций:

Носить только удобную обувь;
Носки, чулки, колготки менять ежедневно;
Педикюр делать у специалистов;
Применять косметические средства для ног;
При повышенной потливости – ежедневные 10-минутные ванны с добавлением отвара коры дуба или полевого хвоща.

   Болезни ног развиваются вследствие нарушения кровообращения и хрупкости сосудов, о чем свидетельствует наличие «звездочек» и легко образующиеся синяки. В болезнях ног часто виноваты высокие каблуки. Но надо заметить, что утомляются при ходьбе на высоких каблуках только женщины с уже нарушенным кровообращением в ногах. Сосудистая сеточка на ногах часто появляется при использовании гормональных контрацептивов и после родов. Она является предвестником варикозного расширения вен. Развитию этого заболевания способствуют запоры, сердечно-сосудистые болезни, болезни печени и пищеварения, нарушения функций желез внутренней секреции, женские болезни (такие как киста и фиброма), при которых происходит сдавливание внутренних органов. Особенно подвержены варикозу люди, работа которых связана с поднятием тяжестей или длительным пребыванием на ногах.
   От варикозной болезни, к сожалению полностью излечиться нельзя. Но, вовремя предприняв все необходимые меры, можно затормозить ее развитие и не допустить перерастания в более серьезные стадии.
   Для профилактики варикоза следует чередовать пребывание на ногах с отдыхом или ходьбой. Ходьба активизирует кровообращение. Это самое эффективное и простое средство профилактики варикоза. Ходить надо регулярно, но не переутомляться. Не рекомендуется носить тесную одежду и обувь. Во время беременности рекомендуется носить лечебный трикотаж. Также рекомендуется для профилактики варикоза ежедневный отдых, лежи с приподнятыми ногами 15-20 минут, а при наличии оного необходимо удлинить отдых до 30-45 минут. Горячие ножные ванны при варикозе противопоказаны.